ಡಿಸೆಂಬರ್ 7, 2023, ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ (ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್) ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನ 24 ನೇ ದಿನ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಸೌರ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಭಾರೀ ಹಿಮ" ಆಗಿದೆ. "ಹೆವಿ ಸ್ನೋ" ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿನ 24 ಸೌರ ಪದಗಳಲ್ಲಿ 21 ನೇ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಸೌರ ಪದವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಧ್ಯ ಚಳಿಗಾಲದ ಋತುವಿನ ಅಧಿಕೃತ ಆರಂಭವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ; ಸೂರ್ಯ ಕ್ರಾಂತಿವೃತ್ತದ ರೇಖಾಂಶದ 255 ಡಿಗ್ರಿ ತಲುಪುತ್ತಾನೆ.
ಪ್ರಾಚೀನ ಪುಸ್ತಕ "ಮೂನ್ ಆರ್ಡರ್ನ ಎಪ್ಪತ್ತೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ" ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ನವೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಹಿಮ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಮವು ಹೇರಳವಾಗಿದೆ." ಭಾರೀ ಹಿಮ ಎಂದರೆ ಹವಾಮಾನವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಲಘು ಹಿಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಮಪಾತವು ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಕೆಲವರಿಗೆ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಚಳಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾತು ಇದೆ: "ಚಳಿಗಾಲವು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ದುಃಖವಾಗಿದೆ!" ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ವಯೋವೃದ್ಧರು ಅದರಲ್ಲೂ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಚಳಿಗಾಲದ ಚಳಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾರರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಲಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲು" ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಸಂಪಾದಕರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾದ ಮೂರು ಬಿಳಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಎಲೆಕೋಸು, ಕಮಲದ ಬೇರು ಮತ್ತು ಹಿಮ ಪಿಯರ್. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಎಲೆಕೋಸು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು ಕಚ್ಚಾ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಭಾರೀ ಹಿಮ" ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ನಾವೇಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಮಲದ ಬೇರನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ಕಮಲದ ಮೂಲವು ಪಿಷ್ಟ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಶತಾವರಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು ಕ್ಷಯರೋಗ, ಹೆಮೊಪ್ಟಿಸಿಸ್, ಎಪಿಸ್ಟಾಕ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸ್ನೋ ಪಿಯರ್ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ, ಶಾಖವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ನೋ ಪಿಯರ್ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು "ಸ್ನೋ ಪಿಯರ್ ಕ್ರೀಮ್" ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನಾವು ಸೂಕ್ತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಂಜಾನೆಯಿಂದ 10 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಮಭರಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಳಿಗಾಲವು ಕೆಲವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಟುಂಬಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತ ಔಷಧಗಳು, ಜ್ವರನಿವಾರಕಗಳು, ಅತಿಸಾರ ಔಷಧಿಗಳು, ಕೆಮ್ಮು ಔಷಧಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ದೀಪಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸೋಪ್, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್, ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಮದ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಡಿಸೆಂಬರ್-13-2023